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Il metodo giapponese per bruciare il grasso addominale rapidamente

Come fanno tutti quelli svolgono un lavoro sedentario, magari tutto il giorno su una scrivania, a rimanere sani e in forma? Non hanno nessuna speranza?

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La dieta del respiro profondo potrebbe capovolgere la situazione. C’è ancora speranza grazie a questo programma di dimagrimento unico chiamato “Long Breath Diet” senza ricorerre ad allenamenti pesanti, ma solo con la respirazione profonda.

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Questa tecnica è stata scoperta da un ex attore giapponese e ora un dietista e guru della salute Miki Ryosuke mentre provava degli esercizi per la schiena come consigliato da un terapeuta.  Il suo video di YouTube mostra in dettaglio come funziona la sua tecnica.

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La dieta del respiro profondo

La dieta del respiro profondo richiede una tecnica nel inalare-espirare cha ha aiutato Ryosuke a perdere 10 kg  in 50 giorni. La tecnica consiste nel  respirare per 2 minuti ogni giorno e, naturalmente, seguire una dieta sana. La dieta del respiro profondo è costituita da entrambe le due tecniche.
  • Tieni con una gamba in avanti e l’altra dietro;
  • Trasferisci il 90% peso corporeo sul piede posteriore;
  • Contrai  i glutei;
  • Inspira per 3 secondi mentre sollevi le braccia sopra la testa;
  • Espirare con intensità per 7 secondi contraendo tutti i muscoli del corpo.
  • Ripeti per 2-5 minuti al giorno.

Tecnica 2

  • Stai in piedi in una posizione diritta;
  • Contrai i glutei;
  • Metti una mano sull’ addome;
  • Posiziona l’altra mano sulla parte bassa della schiena;
  • Inspira per 3 secondi mentre contrai la zona del tronco;
  • Espira per 7 secondi sempre contraendo a zona del tronco con intensità;
  • Ripeti 2 -5 minuti tutti i giorni.

Perché puoi perdere grasso grazie a questa tecnica?

Gli scienziati europei dicono che il grasso è costituito da ossigeno idrogeno e carbonio. Quando inalate l’ossigeno, questo induce le cellule adipose a rompersi in carbonio e in acqua. Inalando più ossigeno brucerai più grasso.
Questo è quasi simile ai principi della respirazione yogica. La dieta del respiro profondo vale la pena provarla perché è molto efficace, anche se si vuole perdere pochi kg.  Vedrai come cambierà la qualità della tua vita. Guarda il video dimostrativo di Miki Ryosuke.

 

 

Disclaimer: Questo articolo non è destinato a fornire consigli medici, diagnosi o trattamento.
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